Stressreduzierung und Prävention
- Entspannungshypnose – Tiefenentspannung
- Entspannungsmethoden
- Stressmanagement/Burn Out Prävention, richtiger Umgang mit Stress
Bei meiner Arbeit mit Klienten, stelle ich immer wieder fest, dass es oft unbewusste aktive Glaubenssätze sind, die unser Leben nachhaltig und intensiv beeinflussen können. Sie lenken unbewusst unser Handeln und gestatten uns, unter Umständen, nicht „NEIN sagen“ zu dürfen, sodass wir ganz unwillkürlich in einen Burn Out geraten.
In einem entspannten Zustand ist es möglich, die verankerten Glaubenssätze zu verändern.
Beratung und Coaching
- Reframing: Änderung von Gewohnheiten und Denkmustern- Perspektivenwechsel
- SMARTe Ziele: beruflich/privat Ziele definieren und einzelne Schritte festlegen
- SWOT- Analyse: Stärken/Schwächen
- Steigerung der Selbstsicherheit
- Glaubenssatzarbeit
Hypnosecoaching
- Glaubenssätze auflösen
- unbewusste Grenzen/Blockaden auflösen
- Moment of Excellence: Ressourcen wahrnehmen und ankern
- inneren Ruheort finden
- Entspannung und Ruhe spüren
Bei der Hypnosesitzung werden Sie von mir in einen tranceartigen Zustand versetzt, bei dem Sie während der gesamten Zeit mit mir im Dialog stehen und bei vollem Bewusstsein sind. Ihre Aufmerksamkeit und Fokussierung geht ganzheitlich auf das innere Erleben und ich begleite Sie dabei.
- Imaginationsübungen und Visualisierungen
- Autogenes Training – Selbsthypnose
- Progressive Muskelentspannung
- Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen
Mit dem Mentaltraining lässt sich das Gleichgewicht in unserem Geist, unseren Gefühlen und Denken zurück erlangen. Die Erreichung von Zielen oder der Umgang mit Herausforderungen in unserem Leben, lassen sich mit mentaler Stärke besser erreichen und umsetzen. Wer an sich glaubt, erreicht mehr und schöpft sein Potenzial besser aus.
Ich begleite und unterstütze Sie bei folgenden Themen:
- Sie befinden sich in einer belastenden, schwierigen Situation
- Schlafstörungen – innere Unruhe
- Ermüdung – Erschöpfungszustand
- berufliche Neuorientierung – Potenzialerkennung
- unliebsame Gewohnheiten und Denkmuster ändern
- Ziele definieren – Klarheit bekommen
- Erfolg/Ziel visualisieren (Privat, Beruf, Sport)
- Blockaden auflösen
AUSBILDUNG
2004 – Industriekauffrau
2008 – staatl. geprüfte Betriebswirtin
2019 – Entspannungstrainerin für PMR und AT
2019 – Ausbildung der Ausbilder (IHK)
2020 – psychologische Beratung und Coaching
2020 – Hypnotherapie, nach Milton H. Erickson
2020 – lösungsfokussiertes Coaching
2021 – Reflexintegrationstrainerin (Sieber&Paasch)
2023 – Beratung und Coaching Stressmanagement
BERUFSERFAHRUNG
- mehrjährige Erfahrung als Führungskraft in einem mittelständigen Unternehmen
- psychologische Beratung und Coaching
- Dozentin VHS
- Dozentin Recovery College GT
- Seminare für OGS Mitarbeiter – kindgemäße Entspannungsverfahren
- und Denkmuster ändern
- Ziele definieren – Klarheit bekommen
- Erfolg/Ziel visualisieren (Privat, Beruf, Sport)
- Blockaden auflösen
Haben Sie Fragen oder möchten einen Termin vereinbaren?
Dann schreiben Sie mir, gerne können Sie mich auch telefonisch erreichen.
In einem ersten kostenfreien Vorgespräch (ca. 20 min.), klären wir gemeinsam, wie sich unsere Zusammenarbeit gestaltet.
Termine sind auch online möglich – gilt nicht für Hypnosesitzung.
Meine Beratung und Coaching stellen keine Heilbehandlung dar und ersetzen bei einer Erkrankung nicht die ärztliche Behandlung.